BUKU AJAR GIZI OLAHRAGA

Pemahaman mengenai gizi olahraga sangat diperlukan oleh mahasiswa atau pemerhati gizi di atlet. Gizi memegang peranan penting dalam meningkatkan performa olahraga dan kesehatan secara keseluruhan serta penting untuk menyediakan energi, memelihara dan memperbaiki jaringan, serta mengatur metabolisme tubuh. Gizi yang tepat membantu atlet mengoptimalkan performa, mempercepat pemulihan, dan mempertahankan pola latihan. Buku ajar ini cukup praktis, memuat berbagai metode mengenai gizi dan olahraga.